全民健康生活方式宣传材料

健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。
    面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动，并向全市人民倡议：
    一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
    二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。
    三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
    四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
    五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
    六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
    七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
    八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
    让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
全民健康生活方式日宣传材料之二
健康四大基石
——合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
    合理膳食
    十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。
    “一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“